Yogastiler
Opplev ro og fornyelse gjennom vårt unike tilbud. Hos Davvi Yoga tilbyr vi kundalini yoga, yin yoga og gong, hver med sin spesielle egenskap, alt for å støtte din fysiske og mentale velvære.
Yin Yoga
Yin yoga er en langsom og meditativ yogaform som fokuserer på å strekke og forlenge det dype bindevevet - fascia - ligamenter og sener,
Stillingene holdes fra to til opptil seks minutter, av og til helt opptil 20 minutter, og er spesielt nyttige for personer med skader eller kroniske smerter. Yin yoga retter seg mot bindevevet, hovedsakelig i områder som hofter, korsbein og rygg.
Fascia kan sammenlignes med et rynkete tøystykke rundt muskler og bein. Når det ikke brukes regelmessig, blir det stivt og smertefullt. Å strekke fascia i minst 120 sekunder øker elastisiteten, noe som fører til bedre fleksibilitet og mindre spenninger. Derfor er yin yoga en effektiv metode for å forbedre fleksibiliteten og løse opp i stivhet.
Kundalini yoga
Kundalini yoga er en transformativ praksis som vekker bevisstheten ved å bryte ned selvpålagte begrensninger. Den hjelper oss å frigjøre oss fra gamle tankemønstre og utvikle vårt intuitive sinn. Kriyaene fokuserer på å generere energi for å oppnå en høyere bevissthetstilstand, samtidig som de styrker nervesystemet, balanserer kjertler, renser blodet og roer sinnet. Kundalini yoga kalles da også for yoga for bevissthet.
Denne yogareisen krever viljestyrke for å overvinne egoets trang til komfort, slik at vi kan nå vårt sanne selv og forstå sjelens formål. Praktisering over tid kan gi dyp forandring:
Vaner kobler sinn, kjertelsystem og nervesystem sammen. Gjennom kundalini yoga kan vi transformere disse for å leve mer bevisst og autentisk.
Gong
Gongen skaper unike vibrasjoner som hjelper sinnet til å overgi seg til dyp indre stillhet. Vibrasjonene gongen lager er spesielle. Hjernen vår kan ikke forutse dem og sinnet kapitulerer.
Under spillingen bygges lyden opp, hvor den på toppen kommer opp i White Sound. Det er dette som kan føre sinnet inn i en dyp meditativ tilstand og hvile som kan påvirke en både mentalt og fysisk. Derfor kalles også gongen for det sterkeste sjamanistiske instrumentet som brukes i yoga.
Gongen brukes for hvile og meditasjon, med mindre intensitet under hvile. Den kan spilles med spesielle hensikter og den kan spilles for grupper og enkeltpersoner. Kundalini yoga praktiseres først for å forberede kroppen og sinnet for vibrasjonene.
Gongspill hvor lyden kommer opp i White Sound anbefales ikke for gravide og barn før puberteten.
“Gongen er et ekko av den opprinnelige lyden som ble til ved universets begynnelse.”