Disse kveldene er tilpasset nybegynnere. Vi kommer til å jobbe med basisen. Det blir mange øvelser for rygg og nakke, og mange gode tøy- og strekkøvelser. Du vil få kjennskap til forskjellige pusteteknikker, og du vil få mulighet til å kjenne etter mellom øktene, da hvile er en viktig del av yogaen. Og ikke minst - du vil få mulighet til å klyve inn i meditasjonens fascinerende verden.

Yoga for nybegynnere kjennetegnes også av at hver øvelse eller stilling holdes i kortere perioder enn for folk med erfaring.

Kom som du er. Ikke tenk på at du er stiv. Yogaen hjelper deg til å løse opp - litt etter litt. Den hjelper deg til å slappe av, til å bli av med ting som tynger deg ned, og kan deg ny innsikt om deg selv.

Yogaen er åpen for alle - også for deg som har gjort yoga før. All bevegelse hjelper. Hver bevisst pust gjør en forskjell. Og hver meditasjon er et steg mot mer bevissthet.

Vi slapper av med yogite etter yogaen, derfor - ta med deg en kopp.

Velkommen!

Betingelser.